Thanh thiếu niên đang ở vào giai đoạn quan trọng của quá trình phát triển cơ thể. Lúc này, xương vẫn chưa phát triển hoàn thiện. Chân phải gánh vác trách nhiệm nâng đỡ toàn bộ sức nặng cơ thể. Nếu như không bảo vệ tốt, giá đỡ của chân, mà cụ thể là mu bàn chân sẽ biến dạng. Trong điều kiện bình thường, mu bàn chân nhô lên phía trên, tạo thành hình cung cong cong. Trọng lượng của toàn cơ thể đều ép lên bàn chân. Một khi bạn đi giày cao gót, gót chân sau sẽ bị đội lên cao. Như vậy, khi bạn bước đi hoặc làm các hoạt động khác cần nhón chân, cơ thể tự nhiên đổ nghiêng về phía trước (toàn bộ trọng lượng ép lên phía mũi bàn chân). Mu bàn chân của bạn như tấm gỗ vênh bị ép về phía trước. Chân ở vào trạng thái đó trong thời gian dài, cả mu bàn chân sẽ bị tổn thương do phải chịu lực không cân bằng.
Không chỉ như vậy, các cô gái đi giày cao gót, do cơ thể đổ nghiêng về phía trước, eo sẽ thay đổi vị trí thẳng đứng vốn có mà vểnh lên phía trên để giữ cho sự thăng bằng cơ thể. Như vậy, sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho eo, gây ra hiện tượng đau mỏi eo, xương chậu biến dạng, đem lại hậu quả không tốt. Ngoài ra, giày cao gót còn khiến cho ngón chân bị chèn ép về mũi giày. Nếu đi giày lâu sẽ làm cho ngón chân đau nhức, chân trước bị chai cứng khó chịu. Ngoài ra, đế giày cao gót tương đối cứng, đi đôi giày như vậy thì cổ chân sẽ bị vẹo sang hai bên. Sức cổ chân thời niên thiếu còn yếu, rất dễ bị tổn thương, cơ dây chằng bảo vệ chân cũng sẽ giãn lỏng ra.
Bây giờ thì bạn đã biết tại sao không nên đi giày cao gót rồi chứ.
