Vậy thì tại sao người già lại thấp hơn so với hồi còn trẻ? Bởi vì, giá đỡ của cơ thể là do xương tạo thành. Độ dài của xương về cơ bản quyết định chiều cao của vóc dáng. Ngay bắt đầu từ khi chúng ta sinh ra, xương đã không ngừng dài ra và phát triển đến khi chúng ta khoảng 25 tuổi thì không dài thêm nữa. Lúc này chiều cao của chúng ta không phát triển thêm. Tại sao lại như vậy? Đó là vì phần lưng có một "chiếc cột" dùng để đỡ cơ thể do 26 đốt xương hình trụ tròn gọi là xương cột sống tạo nên. Trong 26 đốt xương này, cứ hai đốt xương lại do một đĩa sụn sợi liên kết lại. Nhân tuỷ trong mỗi đĩa sụn sợi có thể hút nước. Khi nhiều nhất nó có thể chứa 90% nước. Nhưng, cùng với tuổi tác, thành phần nước trong xương ngày càng ít đi. Độ dày ban đầu của đĩa sụn sợi cũng mỏng đi. Tất cả những đĩa sụn sợi trong cột sống gộp lại với nhau bằng 1/4 độ dài của xương sống. Vì thế, khi đĩa sụn sợi mỏng đi, tổng độ dài của cột sống sẽ ngắn đi một khoảng tương ứng.
Ngoài ra, bởi không thường xuyên tham gia rèn luyện thân thể cơ bắp của người già cũng không còn săn chắc như trước nữa, dần dần teo đi, không thế cố định cột sống. Rồi do nguyên nhân sức nặng của cơ thể, cột sống cũng trở nên còng xuống, lưng cũng còng theo. Như vậy, dáng của người già xem ra cũng thấp đi. Bây giờ, bạn đã biết nguyên nhân tại sao ông bạn lại thấp đi chưa? Vì sức khỏe, chúng ta nên động viên ông bà thường xuyên tham gia rèn luyện thân thể. Chỉ có thường xuyên tập luyện, cơ bắp của người già mới có sức lực mới có thế ngẩng cao đầu đi thẳng giảm bớt tốc độ lão hoá trong thời gian dài.
