Để phòng tránh hiện tượng này bạn nên:
+ Về dinh dưỡng thì bạn nên chịu khó ăn nhiều hoa quả và uống Vitamin B1 + Vitamin B6 + Vitamin C
+ Về tinh thần thì bạn nên nghỉ ngơi và thư giãn, có thể xem hoặc đọc những câu chuyện gây cười, tránh lo lắng nghĩ ngợi để đầu óc thư thái thoải mái,...
+ Tốt nhất nên theo khí công hoặc môn nội công nào đó để đả thông những điểm bế tắc năng lượng này. Đừng tập thể hình nữa, hạn chế bớt công việc, nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn, tránh đọc nhiều loại sách lung tung và thu nạp nhiều thứ vào đầu từ làm tâm trí không thể nghỉ ngơi được.
Như vậy chắc là bạn sẽ không còn gặp hiện tượng trên nữa đâu.
